Ansiedad, niños y COVID-19
La pandemia de COVID-19 ha trastornado casi todos los aspectos de nuestras vidas. Como adultos, muchos de nosotros hemos aprendido a sobrellevarla hasta cierto punto. Nuestros hijos, en cambio, no han sido tan resistentes. Los estudios han demostrado que el número de intentos de suicidio y de problemas de salud mental se ha disparado drásticamente en los últimos 18 meses. Sólo en las niñas, los intentos de suicidio sospechosos aumentaron más del 30% en 2020 y más del 50 % en 2021.
La conexión entre la ansiedad, los niños y COVID-19
Cuando el COVID 19 cerró las escuelas, nuestros niños se vieron obligados a entrar en un mundo de inseguridad. Los padres estaban estresados por el miedo a perder el trabajo o a enfermar. Tanto los padres como los niños comenzaron el proceso de aprendizaje electrónico. El nivel de ansiedad en muchos hogares aumentó considerablemente. Los padres fueron golpeados por todos lados con ansiedad, pánico y frustración. Todos se encontraban en territorio desconocido y nadie sabía realmente qué esperar a continuación. Ni los niños ni sus padres eran inmunes a la ansiedad y la depresión.
E-Learning frente a las aulas
La mayoría de los estudiantes prosperan en el aula. Tienen acceso inmediato al profesor y reciben la información que necesitan en tiempo real. Cuando los estudiantes se vieron obligados a salir del aula y entrar en las plataformas de aprendizaje electrónico, perdieron su entorno de aprendizaje estable. Se vieron obligados a depender de sus padres, que tenían poca o ninguna paciencia a la hora de volver a clase con sus hijos. Los estudios realizados ahora revelan que el aprendizaje electrónico, ha provocado una pérdida de aprendizaje académico que muchos educadores y profesionales de la salud consideran importante.
Restricciones a la socialización en un entorno de aprendizaje
Los niños son muy sociables. Les encanta relacionarse con sus compañeros y con los adultos. El cierre de las escuelas como consecuencia de la pandemia obligó a los alumnos a aislarse socialmente. Mantener a los estudiantes en casa ha perturbado sus rutinas y también ha tenido un impacto directo en su salud mental y emocional. Casi el 30% de los padres de un estudio realizado por la Fundación Jed, afirmaron que la salud mental de sus hijos había empeorado tras verse obligados a asistir a la escuela desde casa. La falta de socialización hizo que los niños desarrollarán problemas de sueño y otros síntomas.
Cómo ayudar a su hijo a sobrellevar la situación
Los padres que han notado los cambios en la salud mental de sus hijos buscan ahora formas de ayudarles a sobrellevarlos. Aunque el asesoramiento es una opción habitual, hay otras formas en que los padres pueden ayudar. Inscribir al alumno en un programa deportivo o en una clase de baile. La mayoría de estas actividades son menos restrictivas en cuanto al distanciamiento social y les permitirán obtener la interacción social que necesitan y quemar el estrés o la ansiedad. Otra forma de ayudar a su hijo a sobrellevar la situación es desarrollar un programa de ejercicios en familia. Para muchos estudiantes, la falta de actividad física puede ser parte del problema. También es beneficioso establecer una rutina sólida a la hora de acostarse en la que su hijo pueda confiar como una forma positiva de terminar su día eliminando el estrés y la frustración.
Abordar sus preocupaciones a medida que surgen
Cuando los padres empiezan a notar que sus hijos padecen ansiedad o depresión, es esencial que el asunto se aborde lo antes posible. Mientras que muchos estudiantes experimentan depresión debido a la falta de socialización, otros muestran ansiedad por la separación cuando las escuelas comienzan a abrir sus puertas. Con un mayor número de padres que trabajan desde casa, los alumnos empezaron a acostumbrarse a estar siempre cerca. El regreso a las aulas planteó una serie de problemas totalmente nuevos. Es esencial que cada problema se resuelva lo antes posible para ayudar a los alumnos a mantener una cierta estabilidad.
Tan duro como ha sido para los niños, ha sido igual de duro para los padres que veían a sus hijos luchar. Muchos padres han podido ayudar a sus hijos a superar los retos a los que se han enfrentado utilizando sus propias habilidades. La meditación, la respiración profunda e incluso el yoga, pueden ayudar al niño a mantenerse en equilibrio. La clave es mantener una relación positiva con su hijo y mantener las líneas de comunicación abiertas.
Este artículo está disponible y se puede acceder a él en inglés aquí.
pewtrusts.org/ – COVID Harmed Kids’ Mental Health – And Schools Are Feeling It
jamanetwork.com/ – Global Prevalence of Depressive and Anxiety Symptoms in Children and Adolescents During COVID-19
cnbc.com/ – Virtual School Resulted in ‘Significant’ Academic Learning Loss, Study Finds
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nytimes.com/ – Doubts, Anger and Anxiety: What It’s Like to Go to School Now
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sunshinebehavioralhealth.com/ – Non-12-Step Rehab Programs
