EQ: Podría decirse que lo es todo
Recuerdo haber escuchado hace muchos años durante múltiples sesiones de capacitación educativa: “Deja tus emociones en la puerta”. Nadie en la sesión de entrenamiento realmente lo cuestionó en aquel entonces, pero recuerdo haber pensado: “Nuestras emociones son parte de nosotros. Pueden afectar nuestra cognición y nuestro comportamiento. ¿Cómo podemos simplemente dejarlos en la puerta? Es una falsa dicotomía.
En la década de 1970, las feministas estadounidenses reconocieron otra falsa dicotomía: lo personal y lo político. Se convirtió en un grito de guerra feminista: “lo personal es político”. Las feministas de la época decían que no se podían separar los dos ámbitos. Para comprender la desigualdad y las inequidades de las mujeres, argumentaron que era necesario comprender las experiencias personales de las mujeres dentro de las estructuras sociales en las que vivían y funcionaban.
Las emociones, la inteligencia emocional (EQ) y las estructuras sociales y de poder en las que trabajamos y vivimos son similares al lema feminista de los años 70, “lo personal es político”. No me interesa argumentar a favor o en contra de la política feminista ni entonces ni ahora. Y si te identificas como feminista o no, realmente no importa. Ese no es el punto. La cuestión es que el eslogan utilizado por las feministas en los años 1970 nos ofrece una buena analogía para entender la EQ. No pueden separar las cuestiones personales del ámbito político y viceversa porque están integrados. Somos humanos que operamos dentro de sistemas creados por humanos con funciones complejas y de múltiples capas de cognición, emoción y acción. No existe tal cosa como dejar las emociones en la puerta cuando ingresas al lugar de trabajo, a un salón de clases o a una reunión.
Incluso en nuestros mejores días, cuando podemos desapegarnos de nuestras emociones y hacer el trabajo, enseñar la lección o tener una conversación decente en una reunión, el hilo de las emociones recorre profundamente el trasfondo de estas acciones. En algún momento de estas interacciones, el flujo tranquilo y constante de emociones que se ejecutan en segundo plano tendrá una presencia más acalorada y provocará interrupciones en nuestro pensamiento, en nuestra relación con los demás y en la realización de las cosas.
Cuando tenga que desafiar las suposiciones de alguien sobre decisiones y planificación críticas, defenderse a sí mismo, establecer límites, trabajar en un equipo con objetivos y metas comunes, dar o recibir comentarios, compartir sus errores, conseguir el trabajo que desea, presentar una nueva idea en trabajar, impartir una lección impactante, crear asociaciones dentro de la comunidad, decirle a un compañero de cuarto o pareja o a sus propios hijos que la forma en que operan dentro del espacio vivido que comparten funciona o no, o liderar un equipo hasta la meta, todo Requiere inteligencia emocional. Nuestros propios estados emocionales y mentales no sólo impactan cómo nos relacionamos con los demás en el trabajo que realizamos, sino también cómo nos relacionamos con nosotros mismos y cómo aprendemos.
Podría decirse que el ecualizador lo es todo. Podría decirse que uso el término porque, si bien el EQ lo es todo en cierto sentido, otras funciones y factores también son vitales para la forma en que aprendemos y nos relacionamos, como nuestra cognición: consciente e inconsciente, la biología, el medio ambiente y las culturas y sistemas personales en los que crecemos. y vive.
Hace poco estuve escuchando el podcast de Huberman Lab. El presentador, Dr. Andrew Huberman, invitó a la Dra. Kay Tye en su programa a hablar sobre la biología de las interacciones sociales y las emociones. Es un gran episodio y lo recomiendo mucho si estás interesado en aprender más sobre la neurociencia de las interacciones sociales y la soledad. Pero hay un punto en la conversación que me detuvo en seco. Si no recuerdo mal, en realidad estaba conduciendo y tomé nota mental de escuchar esta parte de la conversación varias veces y finalmente tomé notas.
La Dra. Huberman le preguntó a la Dra. Tye si sabía si se entrenaba a los niños para que estuvieran en sintonía empática y tuvieran una teoría de la mente sana y sólida. Su respuesta me sorprendió porque no anticipé este contenido en la conversación y, como alguien comprometido con el aprendizaje social y emocional en las escuelas, mis oídos se animaron esperando su respuesta. Estaba listo de cualquier manera, ya sea que ella fuera a decir que estas habilidades son algo bueno y necesario o si realmente no importan y estamos perdiendo el tiempo. Ella compartió una historia personal que coincide con los datos que conozco acerca de que el EQ es importante y podría decirse que afecta a todo.
La Dra. Tye mencionó que es madre de hijos en una escuela pública y, en lo que respecta a los estándares de calificación y responsabilidad, aludió que la escuela fue calificada como “bien”, pero lo que realmente pareció resonar en ella acerca de la escuela pública de sus hijos es que tomaron un enfoque más integral o holístico de la educación al enseñar a los niños a regular las emociones y a ser amables y considerados con los demás (habilidades de EQ). “Creo que eso es realmente importante… mis hijos aprenderán matemáticas cuando las necesiten y las resolverán, luego olvidarán la mayoría de las cosas que aprendan y tendrán que volver a aprenderlas más tarde. Entonces, las cosas que realmente necesitas aprender, sin importar lo que elijas hacer [en el mundo], son cosas como regular tus emociones e involucrar a los demás de una manera saludable y sostenible. Esas son las cosas que acaban importando de verdad”. (Haga clic AQUÍ para ver esa parte de la conversación alrededor del 1:28:40).
Mientras que las feministas argumentaban en la década de 1970 que lo “personal es político” como una forma de romper una falsa dicotomía y arrojar luz sobre cómo funcionan las personas, el poder y los sistemas en una red integrada, la EQ es muy parecida en lo que se refiere a cognición y aprendizaje, comportamiento y acción e interrelación con uno mismo y con los demás: lo emocional es intelectual, es conductual, es relacional. No está separado de ninguna de estas funciones. Está integrado en estas funciones y en los sistemas en los que vivimos, aprendemos y trabajamos. Aprender, conocer y enseñar a los niños habilidades de EQ no sólo lo es todo, lo es todo.
Este artículo está disponible y se puede acceder a él en inglés aquí.
